团建 拓展训练心得体会 （ 一 ） 第一次参加拓展训练，精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中，紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，并且在拓展项目训练中收获颇多。 这次拓展活动，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。 特别是最后的一个项目 “翻越毕业墙”，要求所有队员翻越一堵高 4 米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。当我们接到这个任务，大家顿时傻了，这是...
团建 拓展训练心得体会 （ 一 ） 第一次参加拓展训练，精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中，紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，并且在拓展项目训练中收获颇多。 这次拓展活动，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。 特别是最后的一个项目 “翻越毕业墙”，要求所有队员翻越一堵高 4 米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。当我们接到这个任务，大家顿时傻了，这是一个根本不可能完成的任务。的确，单靠个人的力量真的不可能完成，但现在我们是团队，必须依靠集体的力量。全队 42 个人纷纷献计献策，快速制定了行动方案：先由高和黄屈膝作为底座，身高差不多的张和我作为人梯，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的方法，逐个的攀爬上去。方法想出来之后，现在最麻烦的问题又出来了，应该由谁第一个上，谁最后一个上？第一个上的人，虽然踩着我们的肩膀但再往上只能依靠自己的力量攀爬上去，爬到上面还要拉着后面的人。而最后一个上的人，没有下面的人梯，同样要依靠自己的力量够到上面“倒挂”的人的手腕，完全依靠臂力拉上去。最后主动第一个攀爬上去，的身体轻、弹跳好的特点来最后一个翻越。 方法有了，马上行动，我们摆好姿势，让第一个翻上去。当他踩在我的肩膀上，支撑着他往上翻越，我真正体会到了人的力量的强大，我真的没有想过我们俩人的肩膀，就可以支撑这么重的分量，第一个攀爬上去，给大家增加了信心，我们也感觉 4 米的墙，并没有想象的那么困难。就这样大家一个个的翻越着毕业墙，翻越上去的人，都会以拉胳膊、拽大腿的方法帮助正在翻越的人。没有翻越的人，都会伸手来保护正在翻越的人，同时还会用手扶住他的身体来保持平衡。人看我们当人梯很辛苦，还主动替换，让我们休息。轮到我翻越的时候，我也是踩着队友的肩膀，伸手被上面的队友拉着上去，当自己翻越上去，站在高台上，真的被团队的这种团结一心、大家勇于牺牲自己的精神所感动。就这样我们一个个快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是主动站出来“倒挂”在墙上，我们上面的人仅仅按住他的小腿，他以“倒挂”的形式伸出手